J'avais seulement 10 ans quand la kinésithérapie (kiné) est devenue une de mes activités les plus régulières. J'appréhendais beaucoup ma première séance, et puis le kiné (qui me suivra jusqu'à aujourd'hui) m'a tout de suite mise en confiance.

Au début, les séances consistaient juste en quelques exercices de marche. Et puis, petit à petit, j'en suis venue à travailler sur la table à quadriceps. Cet machine là, c'est une des plus importantes ! Alors je m'assois, et je commence à soulever 1kg avec ma jambe droite. C'est un truc super simple quand on a sa jambe tout à fait valide !! Plus cet exercice était simple et plus je devais augmenter la charge, je suis allée comme ça jusqu'à 3kg (il me semble).

Voilà à quoi ressemble une table à quadriceps:

table___quadriceps

 

A côté de ça, j'avais des moments en cabine, où le kiné me posait des électrodes, et là j'attendais. Je devais rien faire, juste laisser mon muscle se faire stimuler par l'électricité. C'est bizarre comme sensation au départ. Je sentais des petits picotements dans le genou, je voyais et je sentais mon muscle se contracter. Mais j'avais pas mal. Et puis à raison de 3 séances de kiné par semaine je me suis habituée à cette sensation.

 Séance d'électrodes. (On voit les électrodes sur ma jambe gauche car j'ai fait cette vidéo quand j'étais en rééducation suite à l'opération de mon genou gauche, je n'en avais pas faite pour ma première opération, le genou droit, ni avant les opérations.. )

 

Et quand mes muscles sont redevenus totalement compétents j'ai arrêté la rééducation. J'ai dit "au revoir" à mon kiné, sans penser une seule seconde que j'allais effectivement le revoir..